יראת הנדלר
פסיכותרפיהאמבטיית קרח
When You Need a Restart
אני יראת הנדלר, מדריכה בשיטת CWT (Cold Water Therapy) בשילוב פסיכותרפיה דינמית, בהוד השרון. בואו לפגוש את עצמכם במים ולגלות כמה כוח יש בכם.
Cold Water Therapy
הקרח הוא המאמן הכי אותנטי שיש
אנחנו רגילים לאמן את השרירים, אבל איך מחזקים את עצמנו? הקרח מפגיש אותנו עם הפחדים והמחסומים שלנו, ועוזר לנו למצוא את המרכז והכוח שבתוכנו.
דרך השיח, אנחנו מדייקים את ההתכווננות שלנו — שמים לב למה שעולה, למקום הרגשי שממנו אנחנו נכנסים למים. הדיוק הזה הוא מה שהופך את הטבילה מחוויה פיזית לתהליך בעל משמעות: ככל שההתכווננות מדויקת יותר, כך האפקט של הקור עמוק יותר. דרך השליטה בנשימה, אנחנו לומדים לנהל את רעשי הרקע והלחץ, ולהפוך את תגובת הסטרס לשקט ממוקד.
כך אנחנו הופכים את ההתמודדות עם הקור לכלי לחיים – כזה שעוזר לפרק מחסומים ביומיום מתוך מקום של עוצמה, חיבור ורוגע.
ומה עוד? טבילה באמבטיית קרח משפרת את זרימת הדם ובכך עוזרת להפחתת דלקות וכאבי שרירים, בייחוד לאחר מאמץ. בנוסף, היא מפעילה את ה'שומן החום' בגוף, שמסייע בייצור חום טבעי ובשריפת אנרגיה.
אז איך זה הולך?
פסיכותרפיה וטבילה בקרח
ליווי תהליך אישי - טיפול רגשי וקרח
ליווי תהליך אישי הוא מסע מתמשך, ולא מפגש בודד. נבין יחד מה המטרה שלך, ונעבור תהליך טיפול רגשי מבוסס פסיכותרפיה דינמית, בו נשתמש גם בכוח של הקור כדי לחזק את החוסן הפנימי והשקט שלך.
כל מפגש משלב שיח וטבילה, לפעמים נוסיף נשימות או פוקוסינג, התהליך נבנה בדיוק לפי מה שאת/ה צריך/ה.
עלות מפגש 300 ₪
בואו נדבר על תהליךרק למים
טבילה אחת זו התחלה יפה - אבל הקסם האמיתי קורה כשחוזרים. הקרח הכי טוב כשהוא חלק מהשגרה.
מוזמנים להצטרף שוב לטבילה נטו- פשוט להיכנס למים ולהרגיש את השקט.
טבילה חוזרת 80 ₪ (או כרטיסיה)
בואו לטבול שוברוצים לנסות?
הסדנאות שלי
אנשים אומרים לי: "זה נראה מדהים… אבל אין מצב שאני עושה את זה!" ואז הם נכנסים - ומגלים שזו לא סבל, זו התעוררות.
סדנה פרטית
סדנת היכרות לתרפיה בקור - מתחילים בשיח, ממשיכים בתרגול נשימות וטובלים באמבטיית קרח.
- ליחיד 320 ₪
- לזוג 500 ₪
- כל משתתף נוסף100 ₪
חוויה קבוצתית - ארגונים ואירועים
רוצים להפתיע את הצוות, החברים או המשפחה בחוויה שלא שוכחים? זו חוויה משותפת של גיבוש, שייכות ותחושת מסוגלות - מהסוג שמדברים עליו עוד הרבה זמן אחרי שהאירוע נגמר.
מושלם לארגונים, ימי חברה, ימי הולדת ומפגשי חברים לכיף.
מתאים לקבוצות קטנות או גדולות, אני מגיעה אליכם עם כל הציוד והקרח!
שתדעו עלי
אני יראת הנדלר
מטפלת באמצעות שילוב פסיכותרפיה וטבילה באמבטיית קרח, בשיטת Cold Water Therapy. עוזרת לאנשים שרוצים לעצור לרגע את המירוץ, לצאת מאזור הנוחות כדי לגלות את הכוח שיש בהם, ולייצר לעצמם שינוי.
לאחר קריירה ארוכה בתחום ההייטק, הוספתי לעולם שלי את תחום הטיפול - אני מטפלת בפסיכותרפיה דינמית (כיום בהתמחות) ומשלבת כלים מעולם הפוקוסינג.
ההתמודדות עם שינויים היא חלק משמעותי בדרך שלי.
שאלות נפוצות
שאלות?
דברו איתי
מוכנים לקפוץ למים?
שלחו הודעה - נדבר על מה שמתאים לכם.